Tennis là môn thể thao mang sức hấp dẫn toàn cầu. Không chỉ là nó vô cùng thú vị, nhưng nó cũng là một cách tuyệt vời để cải thiện chính bản thân người chơi. Nhiều người bắt đầu chơi tennis từ khi còn nhỏ, nhưng nếu bạn là một người lớn chưa bao giờ đặt chân lên sân tennis trước đây, đừng lo lắng - không bao giờ là quá muộn để bắt đầu học cách chơi trò chơi thú vị này. Có thể bạn chưa thấy được điều gì thuyết phục mình? Dưới đây là năm lý do tại sao người lớn nên học các bài học tennis.

1. Tennis cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn.

Nếu bạn làm việc trong môi trường văn phòng, nó không có gì bí mật rằng ngày của bạn sẽ rất ít vận động so với thời con trẻ.. Lối sống ít vận động này  không may khiến bạn dễ bị phát triển các tình trạng sức khỏe tiêu cực. Một trong những biến chứng sức khỏe phổ biến nhất phát sinh do không hoạt động là bệnh tim, là nguyên nhân số một gây tử vong ở Hoa Kỳ. Tennis cung cấp cho bạn một cách thú vị để giúp cơ thể bạn di chuyển trong khi giúp bạn tập luyện một cách tuyệt vời. Theo một nghiên cứu kéo dài 20 năm được thực hiện bởi bác sĩ nổi tiếng Ralph Paffenbarger, những người chơi quần vợt mạnh mẽ vừa phải trong ít nhất ba giờ một tuần sẽ giảm nguy cơ tử vong do bất kỳ nguyên nhân nào liên quan đến sức khỏe tới 50%. Tham gia vào các bài học tennis thường xuyên sẽ cho phép bạn tập thể dục cho  tim và phổi của bạn, và khả năng tăng cao tuổi thọ của bạn sẽ rõ rệt hơn

2. Bạn sẽ mài sắc kỹ năng tennis cơ bản của mình.

Các bài học tennis sẽ giúp bạn thiết lập một nền tảng cơ bản tốt để từ đó bạn có thể phát triển một trò chơi tennis vững chắc. Một người hướng dẫn đủ điều kiện sẽ có thể cho bạn thấy bất kỳ lĩnh vực nào trong trò chơi của bạn, nơi kỹ thuật của bạn có thể sai hoặc về cơ bản không hoàn thiện và họ cũng có thể giúp bạn phá vỡ bất kỳ thói quen xấu nào có thể hạn chế hiệu suất thi đấu của bạn. Với nền tảng cơ bản vững mạnh, bạn có thể sử dụng được những kỹ thuật trơn tru cho những trận đấu tennis của mình

3. Sự phối hợp thể chất tổng thể của bạn sẽ cải thiện.

Hãy đối mặt với điều này - khi chúng ta già đi, đôi khi chúng ta không hoàn toàn sắc nét trong những hoạt động cơ thể thường ngày. Nguyên tắc "sử dụng nó hoặc mất nó" chắc chắn áp dụng khi nói đến việc duy trì sức mạnh thể chất của bạn, vì vậy bạn nên luôn tham gia vào các hoạt động yêu cầu sử dụng thường xuyên kỹ năng vận động của bạn. Các bài học tennis sẽ giúp bạn với kỹ năng vận động thô và phối hợp cơ thể tổng quát, vì bạn sẽ được yêu cầu liên tục điều chỉnh vị trí cơ thể của mình để đánh bóng chính xác. Kỹ năng vận động tinh tế của bạn cũng sẽ được kêu gọi để thực hiện các cú đánh tấn công khéo léo như lob bóng, kỹ thuật Volley tennis hay kỹ thuật cắt bóng tennis.

Phối hợp những hoạt động của cơ thể liên kết tốt hơn

4. Bài học tennis giữ cho tâm trí của bạn minh mẫn

Tennis là một trò chơi tinh thần, và hành động chơi quần vợt là một nhu cầu của một số chức năng thần kinh của chúng ta. Các bài học tennis sẽ giúp bạn cải thiện kỹ năng tư duy chiến thuật, cũng như tăng cường sự tỉnh táo về tinh thần của bạn. Một nghiên cứu được tiến hành bởi một nhóm các nhà khoa học tại Đại học Illinois cho thấy rằng việc tập luyện tinh thần bạn nhận được bằng cách chơi tennis tạo ra các kết nối thần kinh mới trong não, giúp nó luôn hoạt động và minh mẫn hơn

5. Các bài học tennis dạy cho bạn những kỹ năng quan trọng có thể chuyển sang các lĩnh vực khác của cuộc sống.

Khi bạn làm việc với một người hướng dẫn tennis để cải thiện trò chơi của bạn , bạn sẽ thấy mình bị thách thức liên tục trên những bài luyện tập, nhưng đây là điều bạn nên nắm lấy do những lợi ích xây dựng sự tích cực trong những kỹ năng sống của mình. Phát triển kỹ năng chơi tennis của bạn sẽ đòi hỏi tinh thần, cũng như khả năng quản lý nghịch cảnh. Các bài học tennis cũng sẽ giúp bạn phát triển một đạo đức và kỷ luật làm việc mạnh mẽ, bởi vì chỉ bằng thực hành nhất quán, bạn sẽ gặt hái những lợi ích của các buổi đào tạo của bạn. Tất cả các kỹ năng này có thể chuyển vào các lĩnh vực quan trọng khác trong cuộc sống của bạn, chẳng hạn như sự nghiệp, quản lý gia đình và các mối quan hệ giữa các cá nhân của bạn.

Mặc dù có một số môn thể thao khác cung cấp các lợi ích sức khỏe tuyệt vời và thậm chí một số môn thể thao có thể xây dựng khả năng cảm xúc hoặc tinh thần của bạn, nhưng tennis lại có lợi ích tổng thể cho bạn. Tham gia vào các bài học tennis mang lại cho bạn những lợi ích về thể chất, tinh thần và cảm xúc tuyệt vời, tất cả những điều đó sẽ phục vụ bạn tốt trong cuộc sống trưởng thành của bạn. Hãy nhớ rằng nó không bao giờ là quá muộn để bắt đầu tham gia các bài học tennis, bởi vì những lợi ích của trò chơi tuyệt vời này có thể được hưởng bởi mọi người trong mọi giai đoạn của cuộc sống.

Tuy nhiên để tập luyện tennis hoàn hảo hơn, cần phải chọn vợt tennis phù hợp cho bản thân, Bạn có thể tham khảo các mẫu vợt tennis TẠI ĐÂY

Read more…

Bạn đã luyện tập tennis khá lâu, với kỹ thuật cá nhân khá, muốn tìm một đội chơi tennis cho mình? hoặc đơn giản bạn đang ở một đội chơi và muốn tìm một đội khác phù hợp hơn? Có thể sẽ khá khó khăn để tìm kiếm và gia nhập đội chơi phù hợp cho mình.

Nhưng không sao, bạn có thể tham khảo những kinh nghiệm dưới đây từ chúng tôi để tìm và tham gia đội chơi tennis phù hợp với mình:

1. Nói chuyện với bạn bè của bạn - Nếu bạn quan tâm đến quần vợt, bạn phải có bạn bè đang chơi tennis. Và rất có thể, ít nhất một số người trong số họ đang chơi trên các đội. Nếu bạn đã ở trong các đội, bạn sẽ biết ai đang chơi ở các đội cấp cao hơn. Vì vậy, tìm hiểu xem bạn bè của bạn có đang trong các đội tìm kiếm người chơi mới hoặc nếu họ biết các đội trưởng khác có thể cần người chơi. Và, khi bạn đã có được những thông tin về người đội trưởng như vậy, đừng ngần ngại khi liên lạc với họ, các đội trưởng luôn muốn tìm một người chơi phù hợp cho đội của mình, và biết đâu bạn lại chính là nhân tố mà họ đang tìm kiếm. Và những món đồ tennis của bạn cũng có thể trở thành sợi dây kết nối giúp bạn, biết đâu, bạn đang sử dụng một cây vợt tennis phiên bản giới hạn mà có những đội trưởng của đội nào đó ưa thích.

2. Nói chuyện với huấn luyện viên tennis của bạn hoặc một người chơi chuyên nghiệp - Bất kỳ tay vợt chuyên nghiệp nào, hay những huấn luyện viên, luôn quan tâm đến các học viên của mình để biết được tình trạng tập luyện và kỹ năng cá nhân của họ? Các huấn luyện viên cũng luôn quan tâm đến môi trường mà bạn tập luyện, cụ thể là các đội nhóm mà bạn tham gia. Điều tuyệt vời khi nói chuyện với chuyên gia của bạn về việc tham gia một đội là anh ấy biết bạn chơi ở cấp độ nào và có thể giúp bạn tìm một đội phù hợp với bạn.

Đội chơi là một tập thể gắn kết

3. Nói chuyện với hội trường của câu lạc bộ bạn sinh hoạt - Đây là công việc của họ! Nếu bạn đang trả tiền cho một câu lạc bộ có một Giám đốc, chắc chắn người đó sẽ biết rõ hơn về những gì các đội đang chơi trong câu lạc bộ của mình, đội trưởng từng đội, và tất nhiên, ai đang tìm kiếm nhân tố mới cho đội chơi của mình. bạn có thể yêu cầu Giám đốc câu lạc bộ cung cấp cho bạn tên và số điện thoại của những vị đội trường này và, một lần nữa, đừng ngại gọi điện thoại liên lạc với họ.

4. Tham gia bất cứ giải đấu, cuộc tập luyện nào - Nói cách khác, bạn cần chơi tennis thường xuyên. Những sự kiện tennis này luôn vui vẻ và thu hút những người đam mê tennis. Trò chuyện với họ và bạn chắc chắn sẽ gặp một đội trưởng hoặc một người biết về một đội tìm kiếm người chơi giống như bạn. 

5. Trở thành một tay vợt dự bị - Điều này hoàn toàn là cách tốt nhất để có được một đội tốt cho mình. Vì thế, bước đầu tiên bạn nên làm là trở thành một tay vợt dự bị của đội mà bạn yêu thích. Bởi vì hôm nay bạn là dự bị, thì ngày mai bạn có thể trở thành người chơi chính, và ngày sau bạn là một tay vợt đáng tin cậy mà đội của bạn cần thiết. Và nếu bạn đang muốn chuyển sang một đội cấp cao hơn, trở thành dự bị để với những thử thách cam go hơn.

>> 

Read more…