Home »

Những lý do khiến cú đánh của bạn không đưa được bóng đi xa

Thứ Năm, 4 tháng 10, 2018
Golfer nào cũng muốn đánh được cú driver mạnh mẽ, những cú swing đưa bóng đi thật xa, tuy nhiên thực tế lại không được như vậy. Cú swing của bạn không có được khoảng cách cần thiết, vậy sai lầm đến từ đâu?


Tâm lý căng thẳng

Khi căng thẳng ngay từ tư thế setup, khó lòng có được uy lực mạnh nhất cho những cú đánh bóng. Việc lo lắng sẽ khiến cơ bắt bị căng cứng, từ đó kéo theo cú swing không đạt được khoảng cách và tốc độ cần thiết. Muốn khắc phục điều này, golfer cần cố gắng thả lỏng vai trong quá trình swing, chú ý nhiều hơn tới phần lực của bàn tay, cánh tay. Cần đảm bảo cầm chắc gậy, tuy nhiên không có nghĩa là cầm nắm quá chặt, điều này sẽ làm cho áp lực truyền hơn cho cẳng tay cũng như là vai.
Chỉ khi nào cảm thấy thoải mái nhất, người chơi mới nên bắt đầu cú swing.

>> Xem thêm : Top 4 giải đấu golf lớn tại Việt Nam chuẩn bị được khởi tranh trong thời gian tới

Chân không vững

Khi swing, 1 phần rất lớn sức mạnh cùng tốc độ được tạo ra từ đôi chân. Khi trận đấu kéo dài, đôi chân sẽ mỏi mệt và làm cho những cú đánh bị giảm uy lực đáng kể. Vậy nên người chơi cần phải rèn luyện sức mạnh cho đôi chân bằng cách luyện tập các bài tập như đi bộ, chạy bộ và cardio, sẽ giúp cải thiện đáng kể vấn đề này.

Sai nhịp độ

1 số các golfer sở hữu cú swing mạnh mẽ không có thể hình vượt trội, đồng thời không dồn hết toàn bộ sức lực cho những cú đánh, vậy uy lực tới từ đâu? Đáp án chính là nhịp độ, những người chơi này biết cách tối đa hóa lực tác động từ gậy tới bóng, người chơi không nên quá vội vàng trong quá trình downswing, điều này sẽ chỉ làm giảm đi lực. Điều cần làm chính là swing hết cỡ mà vẫn cảm thấy thoải mái, sau đó dừng lại ở điểm cao nhất của cú đánh.

Thiếu linh hoạt

Việc cuộc cơ vai hết cỡ sẽ mang lại hiệu quả là lực lớn qua quá trình downswing. Golfer nên cải thiện sự linh hoạt của cơ thể bằng các bài tập căng cơ. Hãy dùng chính cây gậy golf nhằm thực hiện bài tập này, rất đơn giản như sau. Dùng 2 tay nắm vào 2 đầu gậy, sau đó đưa tay lên như khi đánh cú swing, sẽ nhanh chóng cảm thấy cơ căng ra, co lại khi đưa lên, hạ xuống.

>> Bài viết cùng chủ đề : Thoát khỏi bẫy cát với 2 bước cơ bản
Tags:

Comments[ 0 ]


Đăng nhận xét