Chìa khóa làm nên một cú swing mạnh mẽ chính là việc dồn lực như thế nào trong quá trình backswing và downswing.

Coiling – Loading (Xoắn vặn – chuyên lực)

Hãy hình dung có một sự co giãn bắt đầu từ hông sau đó kết thúc ở phần vai. Việc xoay thân trên san hướng bên phải có tác dụng làm kéo dãn thân nhiều hơn sang phải.Nguồn năng lượng sinh ra sẽ được tận dụng hiệu quả trong suốt giai đoạn kéo dãn, cũng như là gia tăng lực ở vị trí tiếp xúc bóng.

>> Xem thêm : 8 lý do khiến bạn không thể chơi golf giỏi hơn

Backswing Loading (dồn lực trong backswing)

Tư thế đứng vững chắc, việc xoay quá rộng sẽ làm cho tính ổn định bị mất. Để giữ cho thân ổn định hơn, lúc setup, người chơi cần giữ nguyên chân thuận, đồng thời lùi chân không thuận về sau, sau đó kéo gậy lên backswing với việc xoay đồng thời giãn thân trên dựa trên tư thế đứng vững chắc của phần thân dưới.

Downswing Loading (dồn lực trong downswing)

Đây là việc không thường được người chơi áp dụng, tuy nhiên nó vẫn khá hiệu quả nếu thực hiện chuẩn xác. 

Khi đưa gậy lên, phần thân dưới cũng sẽ xoay cùng với thân trên, và để đánh xuống, xoay hông là hành động rõ ràng nhất trong chuỗi chuyển động.

>> Bài viết cùng chủ đề : Swing mạnh mẽ từ việc kiểm soát phần hông

Read more…

Thời điểm chuyển giao backswing và downswing là lúc người chơi nghiệp dư thường đánh mất người sức lực nhất, bởi việc di chuyển phần thân trên cơ thể thật nhanh từ backswing cũng như sử dụng quá nhiều lực từ vai và cánh tay sẽ làm tốc độ mặt gậy chậm hơn khi downswing.

Muốn tối đa hóa sức mạnh và tốc độ của cú swing, người chơi cần chú ý nhiều hơn tới phần hông, cũng như kiểm soát chuyển động của cơ thể.

Dùng hông kiểm soát chuyển động

Muốn thực hiện cú swing mạnh mẽ, trong quá trình backswing, phần vai của người chơi cần xoay 1 góc ít nhất là 90 độ. Để làm được điều này, người chơi cần đồng thời xoay 1 góc 45 độ phần hông, lý do là khi hông xoay càng nhiều, người chơi cũng sẽ đưa vai ra sau nhiều hơn. 

Khi lên tới đỉnh backswing, bạn vẫn cần có được sự thoải mái nhất định, người chơi vẫn cần có được sự thoải mái, dù cố gắng xoay hông và vai ở mức tối đa.

>> Xem thêm : Sân golf Đồng Mô – Sự lãng mạn đầy cuốn hút

Lưu ý hướng phần mặt thắt lưng xuống đất và thẳng về vị trí nằm của bóng.

Động tác chính xác

Muốn biết được động tác swing kết hợp cùng xoay hông và vai đã chuẩn xác hay chưa, người chơi cần kiểm tra, so sánh vị trí của gậy đối với phần cánh tay phải. 

Lúc thân gậy đi xuống, sẽ di chuyển qua vị trí giữa cánh tay phải, còn vai hướng sang bên phải mục tiêu.

Khi downswing, người chơi cần phải có cảm giác hông kiểm soát phần thân trên, đồng thời xoay hông sang bên trái, tiếp đó là cánh tay và phần vai.

>> Bài viết cùng chủ đề : Bí quyết swing mạnh mẽ như Justin Thomas

Read more…

Dù sở hữu một vóc dáng bẻ nhỏ nhưng Justin Thomas luôn là một trong những golfer sở hữu cú đánh xa nhất, tốc độ ấn tượng nhất trên tour. Bí quyết của anh đến từ đâu, hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này của chúng tôi.

UỐN CONG CƠ THỂ

Mục tiêu trong backswing của Justin đó là tạo được mô men xoắn tối đa giữa thân trên và dưới. Muốn thực hiện được điều này, người chơi cần xoay vai ra sau ở khoảng cách xa nhất, đồng thời giữ nguyên phần hông. Xoay được nhiều cũng đồng nghĩa có nhiều lực hơn.

Cơ thể bạn cần có được sự linh hoạt nếu muốn xoay tối đa, tập trung nhiều hơn tới phần hông.

>> Xem thêm :  Tổng hợp các kỹ thuật đánh golf cơ bản nhất golfer cần nắm được

ĐỪNG XOAY “GIẢ”

Justin chia sẻ, backswing là thời điểm 2 vai cùng xoay và lưng hướng về mục tiêu. Chuyển động này mang tới độ rộng cho cú swing, đồng thời giúp gậy có thêm thời gian và có được tốc độ cao hơn khi đánh bóng.

Nhiều golfer không thực sự xoay vai mà chỉ nghiêng vai, điều này làm cho lưng không hướng được trọn vẹn về hướng mục tiêu, đồng thời khiến độ rộng của cú swing bị mất đi.

SWING CAO VÀ RỘNG

Hãy đưa tay ra một khoảng rộng tại đỉnh của backswing, bạn cần giữ thẳng tay trái, cũng như cổ tay khi takeaway. Tiếp đó, duy trì một góc 90 độ giữa cẳng tay phải và bắp tay, điều này mang tới một khoảng rộng tương đối thoải mái.
Hãy lưu ý, hành động thu hẹp tay phải thường khiến người chơi mất sức mạnh cần thiết.

>> Xem thêm : Khám phá kỹ thuật swing driver tốt nhất dành cho mọi golfer

XOAY SANG TRÁI, XOAY LÊN TRÊN

Việc đưa tay rộng ở đỉnh swing có lẽ mang lại cho golfer cảm giác rất thú vị, nó giúp người chơi swing với tốc độ cao. 

Quá trình downswing khá đơn giản, người chơi chỉ cần truyền năng lượng bằng việc xoay thân dưới, không nên tốn sức tại phần này, nên xoay hông lên trên cũng như ra sau, sẽ giúp cơ thể chuyển động đúng trình tự.

Hành động xoay hông trái giúp người chơi xoay được 1 góc tối đa, cũng như là giúp mặt gậy mở, impact mạnh mẽ hơn.

CUỐI CÙNG, LƯU Ý PHẦN CHÂN

Tốc độ là yếu tố quan trọng không thể phủ nhận, thế nhưng người chơi cũng cần đảm bảo bóng sẽ trúng vào phần trung tâm gậy và đảm bảo cân bằng.

Trong quá trình swing xuống từ phần đỉnh, hãy duy trì cảm giác chân đang trụ bên dưới, sẽ có được sự cân bằng, vững chắc hơn.

>> Bài viết cùng chủ đề : Làm sao để thực hiện kỹ thuật putting trong điều kiện gió?

Read more…

Để có được cú drive mạnh mẽ, người chơi cần tích trữ được năng lượng cho quá trình backswing và từ đó giải phóng thông qua impact, vậy làm thế nào để thực hiện điều này hiệu quả.

1. Vòng swing rộng

Khi swing ra phía sau, người chơi cần giữ sao cho tay trái thẳng 1 cách tối đa và vẫn cần đảm bảo độ mềm dẻo trong quá trình di chuyển. Người chơi cần giữ cho khoảng cách từ tay cho đến tai phải càng xa càng tốt.

Điều này sẽ giúp cho vòng swing rộng hơn, nó cũng có nghĩa là mặt gậy sẽ có nhiều thời gian tích trữ năng lượng hơn.

>> Xem thêm : Mách bạn cách chọn gậy kỹ thuật cho người mới chơi

2. Trùng đầu gối phải

Khi swing, golfer nghiệp dư có xu hướng tập trung quá nhiều cho phần thân trên trong quá trình xoay hông, vai và tay, điều này khiến phần dưới thường bị bỏ qua, gây mất thăng bằng.

Muốn khắc phục được điều này, cần trùng chân phải xuống 1 chút, cảm giác như gắn chặt chân xuống, yếu tố này sẽ giúp việc xoay hông diễn ra ổn định và dễ dàng hơn.

>> Khám phá : Những điều cần biết về luật golf năm 2019

3. Xoay vai hết cỡ

Trong quá trình backswing, 1 trong những yếu tố tối quan trọng chính là xoay vai trong khi tư thế vẫn được giữ vững. Việc xoay vai sẽ giúp mang tới nhiều năng lượng hơn khi downswing.

Muốn làm được như vậy, người chơi cần luyện tập như sau :

- Đặt gậy dưới đất, cụ thể là cạnh má trong chân phải, sau đó ôm 1 cây gậy driver với ví trí ngang ngực như trong hình trên.

- Bắt đầu xoay với hướng ra đau đến khi tay nắm gậy có vị trí thẳng hàng với cây gậy dưới đất là đạt yêu cầu.

>> Bài viết cùng chủ đề : Xử lý bóng thế nào khi ở khu vực địa hình dốc

Read more…

Với môn thể thao ngoài trời như golf, các yếu tố thời tiết có thể gây cản trở không quá trình chơi của golfer, đặc biệt là yếu tố gió.

Khi chơi trên green, người chơi cần có một tư thế vững vàng khi thực hiện cú gạt bóng để tránh khỏi những ảnh hưởng của gió.

>> Xem thêm : Nên chơi golf như thế nào cho hiệu quả ?

Gió không những có ảnh hưởng tới đường bóng trong quá trình putting mà còn khiến bóng bị dịch chuyển khỏi những vị trí cố định.

Vào thời điểm diễn ra giải đấu golf The Open 2015 tại S.t  Andrews, trận đấu đã phải tạm hoãn nhiều lần bởi lý do gió thổi quá mạnh với tốc độ lên tới 40 dặm/giờ và làm cho bóng không còn ở nguyên vị trí trên green.

Khi phải putting trong điều kiện gió, người chơi sẽ thường bị phân tán tư tưởng, đồng thời không tập trung trong khi thực hiện cú putt.
Để khắc phục tình trạng này, người chơi cần tạo cho mình 1 tư thế đánh bóng ổn định với việc dồn trọng lượng cơ thể xuống sân nhiều hơn, đồng thời đứng thật vững.

Khi ban đầu, người chơi cần đứng với 1 tư thế putting hết sức cơ bản, tiếp sau đó là dịch dần hai chân ra rộng hơn so với vai. 

Sau đó hãy cầm gậy với vị trí thấp hơn so với bình thường, cụ thể là làm sao cho ngón tay chạm phần kim loại của cây gậy.

Tóm lại điều người chơi cần làm đó là : Đứng rộng hơn, tay cầm putter thấp hơn

Những điều chỉnh khá cơ bản này sẽ giúp cho trọng tâm cơ thể của bạn được hạ xuống thấp hơn, đồng thời khả năng kết nối với mặt sân tốt hơn, từ đó có được 1 cú putt tự tin hơn, chuẩn xác hơn và dễ dàng hơn.

>> Bài viết cùng chủ đề : Xử lý bóng thế nào khi ở khu vực địa hình dốc

Read more…

Những golfer chuyên nghiệp sở hữu cú driver khoảng cách xa nhất hiện nay như Rory McIlroy và Dustin Johnson cú cú swing thường có vị trí quá đường thẳng song song so với đỉnh cú back swing. Kỹ năng này là rất hiệu quả, nhưng lại không phải là cách đánh phù hợp nhất dành cho các golfer nghiệp dư.

 Trên thực tế, bạn sẽ đánh bóng xa hơn nếu bạn thu ngắn backswing.


Mấu chốt là việc overswinging khiến người chơi đánh bóng sai tư thế tại address, điều này khiến tay sẽ vung gậy sớm hơn mức cần thiết, đồng thời làm cho gậy đánh bóng không chuẩn khi impact, giải pháp lúc này là nghĩ ngắn để đánh xa hơn.

>> Xem thêm : Hướng dẫn kỹ thuật chơi golf cơ bản nhất

Cú backswing của người chơi cần dừng lại phù hợp vào lúc đầu gậy vượt qua bóng, cùng với đó là trọng lượng của cơ thể dồn nhiều hơn vào phần đùi cũng như là bàn chân phải. Người chơi cần duỗi thẳng cánh tay, cùng với đó là cán gậy hãy song song với mặt đất, và hướng sang bên phía trái của người chơi.

Để luyện tập điều này : cách tìm vị trí backswing phù hợp cho người chơi


Người chơi hãy cầm gậy driver với cánh tay phải ở sát mặt gậy, cùng với đó là cánh tay phái đặt tại phần cán gậy. Sau đó, mở rộng cánh tay, đồng thời duỗi thẳng, tiếp theo đó là xoay về hướng phía sau, miễn sao cho vẫn duy trì được tư thế đứng chuẩn xác và phần sống lương thẳng 1 cách bình thường nhất. Tiếp đó là trượt tay phải xuống, tay vẫn cầm gậy 1 cách bình thường. Lúc này bạn đã xác định được vị trí backswing phù hợp nhất với bản thân.

>> Xem thêm : Học cách đánh gậy golf driver xa nhất từ Tiger Wood

Read more…

Golfer nào hẳn cũng từng ao ước mình thực hiện được những cú swing driver mạnh mẽ với khoảng cách lớn mà quên đi rằng thực tế số gậy giảm, handicap hạ chủ yếu là nhờ vào khả năng short game.

Chip shot là gì?

Đây là cú đánh bóng thấp ở khu vực xung quanh green, nhằm mục đích đẩy bóng lăn tới khu vực lỗ cờ. Việc thực hiện thành công cú chip bóng sẽ giúp người chơi giảm số gậy trong vòng đấu golf, từ đó giúp hạ handicap đáng kể.

>> Khám phá : Các thuật ngữ trong golf không thể bỏ qua

Các trường phái chip bóng cơ bản.

Trường phái 1 : đây là kiểu đánh của những golfer ưa chuộng sử dụng cây gậy yêu thích của cá nhân, từ đó mở "blade" để có thêm độ mở, từ đó giúp cho cú đánh thấp và ngắn hơn, phụ thuộc vào cả tình huống đánh bóng của người chơi. Kiểu đánh khá kén người chơi, đối với 1 số lượng golfer, kiểu đánh này tương đối phức tạp và cần phải quan tâm tới nhiều yếu tố khác nhau.

Trường phái 2 : trái ngược với trướng phái 1, đây là những golfer ưa chuộng việc thay đổi gậy. Các loại gậy sử dụng cho cú đánh này khá đa dạng, từ gậy sắt #5 cho đến gậy SW. Bên cạnh đó độ dài của backswing với các cây gậy khác nhau phải là như nhau trong suốt quá trình chip bóng. Với những golfer có kiểu đánh bóng thuộc trường phái này, người chơi cần nhớ rằng, cây gậy có độ mở càng cao, độ xoáy của bóng càng lớn, gây ra sự khó kiểm soát nhất định.

Quy trình thực hiện cú chip bóng cơ bản :

- Lựa chọn gậy phù hợp : nên là gậy sắt #8 hoặc #9

>> Xem thêm : Phương pháp và kỹ thuật chip golf cho mọi golfer
- Bước vào tư thế chuẩn bị : tư thế cần tương đối mở, đồng thời trọng lượng của cơ thể dồn nhiều vào chân trước hơn, bóng được đặt vào vị trí gần chân sau.

- Đưa tay ra đằng trước bóng, sau đó "hood" mặt gậy. Lúc này, gậy đã có độ mở giảm xuống đáng kể và bằng với cây gậy sắt #7.

- Cầm gậy thấp xuống 1 khoảng từ 4-5 inch, điều này sẽ giúp người chơi có khả năng kiểm soát bóng tốt hơn.

- Hướng tới mục tiêu cần đánh trên green.

- Vị trí đánh bóng phù hợp đó là phía trên đường xích đạo của trái bóng.

- Tay đưa gậy cần đánh xuống bóng nhanh cũng như qua vùng đánh bóng.

- Giữ cổ tay 1 cách chắc chắn trong quá trình impact, tránh để tay bị xoay khi đánh bóng.

>> Bài viết cùng chủ đề : Xử lý bóng thế nào khi ở khu vực địa hình dốc

Read more…

Những dạng địa hình dốc ở sân golf có thể gây ra rất nhiều khó khăn cho người chơi, bởi người chơi chưa biết cách xử lý.

Tình huống

Cú đánh downhill của người chơi gặp tình trạng đập đất.

Nguyên nhân

Cú đánh lỗi này xảy ra bởi góc downswing không đủ dốc để có thể tránh khỏi phần mặt đất ở sau bóng trên dốc.

Tư thế phù hợp

Lúc này người chơi nên đứng với vị trí dọc theo sườn dốc, đồng thời giữ cho bóng có vị trí lệch về phía chân phải, đổ dồn trọng tâm về chân trái nhiều hơn.

>> Xem thêm : Vì sao golfer nên chọn mua combo túi gậy golf và túi đựng quần áo?

Khắc phục như thế nào ?

Hãy thực hiện cú swing sao cho dứt khoát nhất,

Người chơi cần lưu ý việc đánh cú downswing với độc dốc lớn hơn bình thường mà vẫn đảm bảo được yếu tố tốc độ là tương đối khó khăn khi đứng vị trí trên dốc xuống, nhất là đối với những golfer không có được sự luyện tập nhất quán.

>> Xem thêm : Các thuật ngữ trong golf không thể bỏ qua

Để khắc phục điều này, không quá khó nếu người chơi luyện tập đều đặn với bài tập sau đây : 

- Giữ cho vai song song với dốc.

- Chọn loại gậy có độ mở phù hợp để chống lại độ dốc.

- Chân cần mở rộng để tư thế đứng trở nên vững chãi nhất, tăng sự cân bằng cơ thể.

- Đặt bóng về phía sau khoảng 2 inches so với thông thường để tránh khỏi việc đập phải đất.

- Giữ đầu thẳng, trọng lượng cần dồn về chân sau nhiều người.

- Trọng lực là yếu tố rất quan trọng và đáng chú ý, bởi nó giúp cho bạn có được những cú swing hoàn hảo hơn.

- Bám trụ trọng lực dọc theo sườn dốc trong suốt quá trình đánh bóng.

- Hãy bước về phía trước cũng như đi bộ xuống đồi 1 cách từ từ, bởi chúng sẽ giúp lấy lại sự cân bằng cho cơ thể của bạn.

>> Bài viết cùng chủ đề : http://thethaogolf.blogspot.com/2018/08/cach-phat-bong-thang-don-gian-nhat-golfer-can-nam-duoc.html

Read more…

Sau khi Francesco Molinari lên ngôi tại The Open 2018, nước Ý đã lần đầu tiên có người chiến thắng 1 giải Majors, mang về vinh quang cho đất nước.

Italia lên ngôi

Nhắc đến nước Ý, người ta thường hay nghĩ về môn thể thao vua bóng đá hơn, tuy nhiên vào ngày 22/7/2018 đích thực là ngày lịch sử với môn golf quý tộc của nước Ý.

Fancesco Molinari - người Ý đầu tiên bước lên ngôi vô địch 1 giải Majors đầy danh giá, anh đã trở thành biểu tượng về sự tài năng, là lời khẳng định đanh thép của Italia trên các giải đấu golf quốc tế.

Và hơn thế nữa, những người Italia sẽ có thêm những ánh nhìn mới, sự thiện cảm với môn thể thao golf sau thành tích này của Molinari.

Khi được xếp cặp chung với Tiger Woods, xuất phát với số điểm -6 sau khi kết thúc 3 vòng đấu và đang ở hạng 4, Molinari thi đấu hết sức tình bĩnh, ghi thành công những điểm par 1 cách đều đặn sau 13 hố golf đầu, mặc cho những đối thủ phía trước thăng trầm, bất ổn.

Đến hố 14, anh ghi điểm birdie đầu tiên của ngày và vươn lên đầu bảng xếp hạng. Tiếp tục là phong độ đánh bóng bình tĩnh đến mức đáng kinh ngạc, liên tiếp là những điểm par tại các hố 15, 16,17 và khi thực hiện thành công cú đánh driver tại hố 18 và cú putting với khoảng cách 1,4m. Những cú đánh bóng vô cùng chuẩn xác trong hoàn cảnh đầy cân não giúp cho anh ghi được điểm số là -8 gậy, chính thức độc chiếm bảng xếp hạng.

Đối thủ cạnh tranh duy nhất còn lại là Schauffele đã gặp những lỗi đánh bóng mang tính quyết định khiến anh không thể dành vị trí thứ 2 một mình mà phải chia sẻ cùng Kisner, Mcilroy và Rose cùng tấm séc trị giá 694.250 đôla Mỹ.

Thành tích của Molinari là vô cùng đáng nể bởi anh không hề mắc 1 lỗi nào với cái cú putt trên green, chiến thắng ở độ tuổi 35 chín muối với các golfer là vô cùng xứng đáng.

Đây được coi là sự trỗi dậy với đế chế La Mã cổ đại. Hình ảnh Molinari giơ cao chiếc cup danh giá đi quanh vẫy chào khán giả trong tiếng hò reo không ngớt tại sân golf Carnoustie như một bãi chiến trường, tiếng hò reo tưởng chừng như không phải của những khán giả mà nó là những âm thanh vọng lại từ đầu trường Colosseum cổ đại với những chiến binh mạnh mẽ.

>> Bài viết cùng chủ đề : http://thethaogolf.blogspot.com/2018/08/khong-len-ngoi-vo-dich-tiger-woods-van-sang-choi-tai-pga-championship.html

Read more…