Golf đối với người chơi nói chung và đặc biệt với golfer nhỏ tuổi nói riêng yêu cầu ở người chơi thể lực và sức bền rất tốt để có thể hoàn thiện một vòng golf 18 lỗ. Việc duy trì, bảo vệ sức khỏe ở các golfer nhí là vô cùng cần thiết.

TẠO KHÔNG GIAN THOẢI MÁI KẾT HỢP VỚI LUYỆN TẬP ĐI BỘ

Theo các chuyên gia nghiên cứu, đi bộ là một trong những bài tập mang lại lợi ích tốt nhất với mức trung bình cần đạt được 10.000 bước mỗi ngày. Trong hầu hết các môn thể thao, golf mang lại cho người chơi sự thư thái nhiều nhất, chính vì vậy, đây là môi trường rất tốt để trẻ nhỏ có thể vừa học, vừa chơi, vừa rèn luyện sức khỏe một cách tối ưu.
>>Xem và chọn mua gậy golf cho trẻ em tại golfcity.

CHUẨN BỊ CÁC TRANG PHỤC CHỐNG NẮNG

Việc luyện tập ngoài trời trong điều kiện thời tiết nắng nóng mùa hè cũng là một trong những lý do các bậc phụ huynh cần phải quan tâm để các golfer nhỏ tuổi có thể chủ động bảo vệ sức khỏe một cách an toàn. Nên chuẩn bị các trang phục chống nắng như áo dài tay hay ống tay, mũ (nón), kính để tránh các tác nhân có hại của tia cực tím gây nguy hiểm đến da.
>>Tham khảo giày golf trẻ em chất lượng tốt.

CUNG CẤP ĐỦ NƯỚC VÀ CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG TRÊN SÂN

Cung cấp nước cho cơ thể là rất cần thiết để duy trì thể trạng tốt cho các golfer nhí trên sân. Uống nước thường xuyên sẽ bù đắp lượng nước bị mất đi trong quá trình đánh. Cần chuẩn bị cho trẻ tối thiểu 2 lít nước để đảm bảo cơ thể bé không rơi vào tình trạng khát, thiếu nước, ảnh hưởng đến hệ tim mạch và cơ bắp. Nên bổ sung 1/4 lít nước sau 20-30 phút chơi golf là khoảng thời gian hợp lý giúp trẻ có thể duy trì sức khỏe trong suốt một vòng golf. Bên cạnh vấn đề nước uống, các bé thường rất thích những đồ ăn ngọt, do đó cần hạn chế cho trẻ ăn những đồ ăn này khi lên sân, thay vào đó, có thể cho bé dùng đồ ăn nhẹ như thanh năng lượng hay bánh mặn để trẻ không cảm thấy đói mà vẫn đủ năng lượng. Ngoài ra, tùy vào từng độ tuổi của trẻ, các bậc phụ huynh có thể đưa ra những lời khuyên và nhắc nhở để trẻ có thể chú ý hơn trong việc đảm bảo và giữ gìn sức khỏe khi lên sân. Việc nghiêm túc bảo vệ sức khỏe khi lên sân là vô cùng quan trọng, đây cũng là một trong những chiến lược để các golfer rèn luyện và tập trung thi đấu tốt hơn.